「血圧」タグの記事一覧

生姜の効能で血圧を下げる

健康食品

生姜は身体を温める効果がとても高く、 漢方薬の中でも万能選手です。 最近では、冷え性の女性を中心に生姜を良く摂取する人を 「ジンジャラー」などと呼ばれています。 また、生姜紅茶が流行したりして、一種のブームを越え、 大事 […]

玉ねぎの効能で血圧を下げる

健康食品

「玉ねぎには血液サラサラ効果があります。」 こんな言葉を聞いたことがあると思います。 血液をサラサラになると、血圧が下がると思いませんか? 実は本当に血圧が下がるのです。 そこのところを分かりやすく説明します。 &nbs […]

ゴマペプチドに血圧を下げる効果

健康食品

昔から健康に良いと言われているゴマですが、 その成分の一つのゴマペプチドに血圧を下げる効果があります。 ゴマの香ばしい香り好きな人も多いと思います。 それで、血圧が下がるとは嬉しい話ではないでしょうか。 ゴマペプチドの血 […]

血液サラサラにして血圧を下げる

高血圧の原因

「血液サラサラ」とか「血液ドロドロ」という言葉を 良く聞きます。 「血液ドロドロ」だと血圧が上がるばかりではなく、 動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞になるリスクもあります。 「血液サラサラ」にして血圧を下げましょう。 &nbs […]

血圧を深呼吸で下げる

呼吸法

仕事中など、ふと気が付くと呼吸が浅くなったり、 息を詰めていたりしていませんか? 血圧が高い方は、呼吸にも注意すると血圧を下げる効果があります。 血圧が下がる効果や、呼吸法について、分かり易く説明します。   […]

有酸素運動で血圧を下げる

運動療法

血圧を下げるための薬は、誰しも飲みたくないものです。 少なからず副作用の恐れもありますし、 通院する時間やそれに掛かる費用も決して少ないものではありません。 そこで、生活習慣を改善する3本柱は「運動」、「減塩」、「血圧測 […]

血圧を海藻で下げる

食生活改善

血圧を下げたい人に食べて欲しい食物の一つとして、海藻があります。 なぜかというと、海藻にはアルギン酸を豊富に含んでおり、 血圧を下げる効果が高いからです。 アルギン酸には、ナトリウム(塩分)とカリウムのバランスを整える働 […]

高血圧を下げるカリウム

食生活改善

高血圧の予防や治療で大切な事の一つが減塩です。 しかしながら減塩の食事は味気なくつらいものです。 そのつらい減塩生活を強力にサポートしてくれるのがカリウムです。   なぜカリウムが血圧を下げるのか   […]

正しい血圧の測り方

血圧の測り方

高血圧の予防や治療のために、普段の血圧を正しく知ることが第一です。 それには、家庭での正しい血圧測定が大切です。 なぜならば、病院で血圧を測定する場合、緊張のため通常より、 血圧が上がる人がいるからです。これを白衣高血圧 […]

トマト酢生活で高血圧対策

健康食品

血圧高目の方に朗報です!! ・血圧は気になるが、病院に行くほどでは無い。 ・なるべく高血圧の薬は飲みたくない。 こんな方に「トマト酢生活」がお勧めです。   なぜ血圧が下がるのか   トマト酢には他の […]

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