血圧を深呼吸で下げる
仕事中など、ふと気が付くと呼吸が浅くなったり、 息を詰めていたりしていませんか？ 血圧が高い方は、呼吸にも注意すると血圧を下げる効果があります。 血圧が下がる効果や、呼吸法について、分かり易く説明します。 ・・・
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