高血圧の改善のは減塩は必須です。 その他にも動物性脂肪の摂取を控えつつ、高血圧を抑える栄養素や食材を、 どうバランスよく摂るかがポイントになります。 しかしながら、重要なのはやはり塩分のコントロール。 (実は塩分は量だけ […]