高血圧に爪もみ効果

「爪もみ」という健康方法があるのをご存知しょうか。

「爪もみ」を考案したのは著書も多数書いている免疫学の権威の
新潟大学　安保徹教授と医師の福田稔さん共同研究によるものです。

「爪もみ」は様々な身体の不調に効果があります。
高血圧の改善にも効果がありますので、ぜひ、お試しください。

・自律神経を整える

なぜ高血圧に効果あるのでしょうか。
それには、まず「爪もみ」の作用を分かりやすく説明しましょう。

爪の生え際には神経が密集しています。
ここを刺激することにより、過度なストレスなどで乱れた自律神経を、
バランスのとれた状態に戻します。

自律神経が整いますと、自然に免疫力も正常化するため、
さまざまな病気や身体の不調が改善されます。

・血流を改善する

手足の先には、神経だけでなく、動脈と静脈を結ぶ血管もたくさんあります。
心臓から送られた血液は、身体の先端である手足に到達して、
静脈に乗り、心臓に戻りますが、浸透圧が低かったり、
老廃物が多いと流れにくくなります。

爪の生え際を刺激するとポンプ効果により、
手足の先での血流を改善する効果があります。

自律神経を整えることでリラックス効果があり、
血流も良くなりますので、高血圧が改善されることになります。

「爪もみ」の方法はいたってシンプルです。

薬指以外（ここが大事です）の爪の両側の生え際にある点を、
少し痛いくらいの強さで１０秒ずつ押して刺激します。

なぜ、薬指以外というと薬指を刺激すると交感神経が優位に
なってしまうからです。

とくに痛みを感じるところは、２０秒くらいに押しましょう。
１日２～３回を目安に繰り返してください。

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