「爪もみ」という健康方法があるのをご存知しょうか。

「爪もみ」を考案したのは著書も多数書いている免疫学の権威の
新潟大学　安保徹教授と医師の福田稔さん共同研究によるものです。

「爪もみ」は様々な身体の不調に効果があります。
高血圧の改善にも効果がありますので、ぜひ、お試しください。

・自律神経を整える

なぜ高血圧に効果あるのでしょうか。
それには、まず「爪もみ」の作用を分かりやすく説明しましょう。

爪の生え際には神経が密集しています。
ここを刺激することにより、過度なストレスなどで乱れた自律神経を、
バランスのとれた状態に戻します。

自律神経が整いますと、自然に免疫力も正常化するため、
さまざまな病気や身体の不調が改善されます。

・血流を改善する

手足の先には、神経だけでなく、動脈と静脈を結ぶ血管もたくさんあります。
心臓から送られた血液は、身体の先端である手足に到達して、
静脈に乗り、心臓に戻りますが、浸透圧が低かったり、
老廃物が多いと流れにくくなります。

爪の生え際を刺激するとポンプ効果により、
手足の先での血流を改善する効果があります。

自律神経を整えることでリラックス効果があり、
血流も良くなりますので、高血圧が改善されることになります。

「爪もみ」の方法はいたってシンプルです。

薬指以外（ここが大事です）の爪の両側の生え際にある点を、
少し痛いくらいの強さで１０秒ずつ押して刺激します。

なぜ、薬指以外というと薬指を刺激すると交感神経が優位に
なってしまうからです。

とくに痛みを感じるところは、２０秒くらいに押しましょう。
１日２～３回を目安に繰り返してください。