生姜は身体を温める効果がとても高く、
漢方薬の中でも万能選手です。

最近では、冷え性の女性を中心に生姜を良く摂取する人を
「ジンジャラー」などと呼ばれています。

また、生姜紅茶が流行したりして、一種のブームを越え、
大事な健康食品として着実に定着しているようです。

その万能選手の生姜は、血圧を下げる効能もあります。
そこのところを分かりやすく説明します。

生姜

 

ショウガオールの効能

 

生姜に含まれるショウガオールという精油成分に
血圧を下げる効能があります。

また、生姜にはジンゲロールという精油成分もあり、
これは加熱するとショウガオールに変わります。

ショウガオールには血管を拡げて血流を改善する作用があります。
血流が良くなると脂肪燃焼もしやすくなりますし、
血栓も出来にくくなります。

元々、生姜自体には以下の効能があり、血圧を下げる効果があります。

・体が温まることにより血管を広がり血流が良くなる。
・血液環境がよくなると新陳代謝が活発化
・悪玉菌を抑える作用も発見されている。
・血栓。つまり血液の詰まり予防にも。
・脂肪燃焼も促進。脂質異常症などにも期待。

 

生姜の上手な採り方

 

血圧を下げる大きな効能のあるショウガオールは、生姜を加熱すると増加します。
したがって、生の生姜を食すより、加熱しましょう。

それには生姜湯がお勧めです。
すりおろした生姜をお湯に溶かすだけです。

そのままですと飲みにくいと思いますので、レモンや蜂蜜を入れると、
とてもおいしく飲めますよ。

手軽に採りたい方には、粉末もおすすめです。

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