生姜は身体を温める効果がとても高く、
漢方薬の中でも万能選手です。

最近では、冷え性の女性を中心に生姜を良く摂取する人を
「ジンジャラー」などと呼ばれています。

また、生姜紅茶が流行したりして、一種のブームを越え、
大事な健康食品として着実に定着しているようです。

その万能選手の生姜は、血圧を下げる効能もあります。
そこのところを分かりやすく説明します。

生姜に含まれるショウガオールという精油成分に
血圧を下げる効能があります。

また、生姜にはジンゲロールという精油成分もあり、
これは加熱するとショウガオールに変わります。

ショウガオールには血管を拡げて血流を改善する作用があります。
血流が良くなると脂肪燃焼もしやすくなりますし、
血栓も出来にくくなります。

元々、生姜自体には以下の効能があり、血圧を下げる効果があります。

・体が温まることにより血管を広がり血流が良くなる。
・血液環境がよくなると新陳代謝が活発化
・悪玉菌を抑える作用も発見されている。
・血栓。つまり血液の詰まり予防にも。
・脂肪燃焼も促進。脂質異常症などにも期待。

血圧を下げる大きな効能のあるショウガオールは、生姜を加熱すると増加します。
したがって、生の生姜を食すより、加熱しましょう。

それには生姜湯がお勧めです。
すりおろした生姜をお湯に溶かすだけです。

そのままですと飲みにくいと思いますので、レモンや蜂蜜を入れると、
とてもおいしく飲めますよ。

手軽に採りたい方には、粉末もおすすめです。

【送料無料】みらいのしょうが 九州産黄金＆熟成黒しょうが粉末　(生姜粉末)九州産ブランド黄金生姜使用の料理や飲料何にでも使える国産生姜粉末温活ホットスムージーにも◎【しょうがパウダー ジンジャー】1000円 ポッキリ　【17May15_hit】【17May15_summer】 価格:1,000円 (2015/6/28 22:18時点) 感想(22334件)