40代からいわゆる高血圧症に。

最高血圧が160台の状況が続きました。何とか今は正常値に収まっています。

そんな私が、試した血圧の改善法や情報を集めました。

高血圧に悩んでいる方、高血圧予備軍の方のお役に立てればと思います。