「運動療法」の記事一覧

高血圧にはプール? 海女さんにその秘密が!!

高血圧にプールが良いというお話です。 プールといえば、水泳が有酸素運動であるため、健康にいいんだろうなという感覚がありましたが、科学的に証明されました。 アメリカのテキサス大学の合同チームが2016年に4月に発表した「海・・・

高血圧の人は筋トレに注意

テレビCMの影響もあり、ここ数年の中高年のフィットネスは高くなっています。 経済産業省の調べでは、利用者の3割以上が60代以上で占められているとの 報告がありました。 中高年のダイエットブーム状態ですが、 「高血圧の人は・・・

有酸素運動で血圧を下げる

血圧を下げるための薬は、誰しも飲みたくないものです。 少なからず副作用の恐れもありますし、 通院する時間やそれに掛かる費用も決して少ないものではありません。 そこで、生活習慣を改善する3本柱は「運動」、「減塩」、「血圧測・・・

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