高血圧に効果のあるマカ

血圧を下げる効果がマカにあると言われています。

一方、マカは低血圧にも効果があるため、高血圧の人は
飲んではいけないという説もあります。

マカの血圧に対する効果を、分かりやすく説明します。

 

マカの秘密

 

マカは完全食と言われています。
その所以は、各種の栄養素がバランスよく、豊富に含まれているからです。

栄養素が豊富に含まれている背景はマカの育った環境によります。
マカは、アンデスの過酷な環境で育ちます。

標高4.000Mのアンデスの高地で、日中は直接、太陽にさらされ高温となり、
夜は逆に0度まで下がります。

また、周囲には植物は少なく、砂と岩だらけ。
そんな過酷な環境でもたくましく栄養素を吸収してマカは育ちます。

豊富な栄養素の効果で、血圧を正常に保つ働きをします。
直接、血圧を下げるのではなく、血圧を上げる原因に穏やかな効果があります。

そういった意味では、高麗人参と似ている作用です。

アンデス

 

血圧を下げる効果

 

・肥満解消

肥満は動脈硬化のリスクが高まり、血圧を上げる要因になります。
(「肥満になると高血圧になるメカニズム」をご参照ください)

効率的に脂肪を燃焼させるリパーゼという酵素があります。
マカには、このリパーゼの働きを活性化させる為に必要な4種類のアミノ酸が
豊富に含まれています。

その為、マカを摂取することで効率的に脂肪が燃焼され、肥満が解消されます。

肥満

・ストレス解消

人はストレスがかかると血管が収縮してしまい、血圧があがります。
マカには自律神経に働きかけストレスを解消する効果があります。

また、マカを継続的に摂取することでストレスに強い体できますので、
高血圧を始めストレスによる様々な症状を緩和うることが期待できます。

リラックス

・老化の防止

老化は血管のしなやかさを失います。
血液量により、血管の拡張がうまくできなくなり、血圧が上がってしまいます。

マカには、老化を防止する効果のあるビタミンCやビタミンEが
豊富に含まれています

マカを摂取し老化防止を行なうことで、老化による様々な症状を
予防することが期待できます。

 

気を付けること

 

マカには粉末やカプセルに入っているもの。
固めて錠剤にしているものと様々の形態があります。

錠剤については、凝固剤に血圧を上げる成分が入っている可能性がありますので、
錠剤は避けた方が無難です。

また、マカに服用によって血圧が上がったと感じたならば、
直ちに服用を中止して、医師に相談しましょう。



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